Grzyby Reishi, znane naukowo jako Ganoderma lucidum, są gatunkiem grzybów leczniczych, które od wieków są wykorzystywane w tradycyjnej medycynie wschodniej, szczególnie w Chinach i Japonii. Są cenione za swoje właściwości zdrowotne i terapeutyczne.

 

Zastosowanie w medycynie

 

1. Wspomaganie układu odpornościowego: Reishi ma działanie immunomodulujące, co oznacza, że może pomagać w regulacji aktywności układu odpornościowego, zarówno poprzez jego stymulację, jak i hamowanie nadmiernej reakcji.

 

2. Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne: Grzyby te zawierają związki, które mogą zmniejszać stan zapalny i zwalczać wolne rodniki, co może być korzystne w zapobieganiu lub leczeniu niektórych chorób przewlekłych.

 

3. Wspomaganie zdrowia serca: Reishi może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, co jest korzystne dla zdrowia sercowo-naczyniowego.

 

4. Wspieranie zdrowia psychicznego: Niektóre badania sugerują, że reishi może pomagać w redukcji lęku i depresji, a także poprawiać jakość snu.

 

Zastosowanie w sporcie

 

1. Redukcja zmęczenia: Grzyby reishi mogą pomagagać w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i zwiększeniu wytrzymałości, co jest korzystne dla sportowców i osób aktywnych fizycznie.

 

2. Przyspieszenie regeneracji: Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, reishi może wspomagać proces regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym.

 

Dawkowanie

 

Zazwyczaj zalecana dawka to maksymalnie 5g (10 kaps) podzielonych na 3 porcje codzienne . Warto jednak zacząć od mniejszej dawki aby sprawdzić indywidualną podatność na tej adaptogen. Sugerujemy zacząć od 1 kaps 2 do 3 razy dziennie i zwiększać z każdym dniem stopniowo dawkę.

 

Działania niepożądane

 

Grzyby reishi są generalnie uważane za bezpieczne, ale mogą powodować niektóre działania niepożądane, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu lub w dużych dawkach. Do potencjalnych skutków ubocznych należą:

 

•    Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka, zaparcia i dyskomfort żołądkowy.

•    Reakcje alergiczne u osób wrażliwych.

•    Możliwe wpływy na wątrobę, szczególnie przy wysokich dawkach.

 

Interakcje

 

Grzyby reishi mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i wpływać na ich działanie, w tym:

 

•    Leki przeciwzakrzepowe i przeciwagregacyjne: Reishi może wzmacniać ich działanie, zwiększając ryzyko krwawienia.

•    Leki na cukrzycę: Reishi może wpływać na poziom cukru we krwi, co wymaga monitorowania i dostosowania dawek leków hipoglikemizujących.

•    Leki immunosupresyjne: Ze względu na potencjalne działanie immunomodulujące, reishi może wpływać na skuteczność tych leków.

 

Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji grzybami reishi, zwłaszcza w przypadku istniejących schorzeń lub przyjmowania innych leków.