Różeniec górski (Rhodiola rosea) to roślina, która od wieków jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej i rosyjskiej. Różeniec jest znany ze swoich właściwości adaptogennych, czyli zdolności do zwiększania odporności organizmu na stres. Rhodiola jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów zaraz obok Ashwagandhy. W głównej mierze jej działanie skupia się na wzmacnianiu organizmu fizycznie, redukcji uczucia zmęczenia, wsparcia funkcji kognitywnych, podniesieniu sił witalnych oraz chroni przed obniżeniem samopoczucia w wyniku doświadczania stresu. Działanie Różeńca górskiego jest wynikiem obecności całkiem pokaźnej ilości substancji czynnych. Wśród głównych składników tej rośliny wymienić można: rozawiny, solidrozydy, tyrozol oraz inne składniki jak rozaryny, roziny, kaws cynamonowy, steryny, garbniki, itd.

 

Ogromnym plusem tego typu substancji jest fakt, że wykazują działanie krótko i długoterminowe. Tak więc w zależności od tego ile czasu będziesz ją stosować, możesz doświadczać innych efektów. Warto zapoznać się z tymi różnicami i mechanizmami, jakie się za nimi kryją. Wśród efektów krótkoterminowych można wymienić m.in. poprawę samopoczucia. Wynika to z inhibicji monoaminooksydazy, a więc zahamowania rozkładu kluczowych neuroprzekaźników z grupy monoamin. Mowa o dobrze znanej serotoninie, dopaminie i noradrenalinie. Inhibicji ulega zarówno MAO-A, jak i MAO-B, przy czym na MAO-B działa większa ilość substancji czynnych różeńca. W długofalowych działaniach prozdrowotnych możemy wymienić choćby zmianie eksresji ponad tysiąca genów, co przekłada się na poprawę zdrowia neurologicznego, psychicznego, sercowo-naczyniowego, endokrynnego czy metabolicznego. 

 

Główne korzyści ze stosowania Różeńca górskiego: 

 

•    zwiększają odporność na stres i lepsza jego tolerancja

•    poprawa nastroju i wzrost witalności

•    lepsza pamięć i koncentracja

•    Redukcja uczucia zmęczenia

•    Redukcja stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych

•    Wzrost serotoniny i dopaminy

•    Wykazuje pewne działanie przeciwdepresyjne.

•    wzmacnia układ odpornościowy

•    wspiera ochronę i regenerację układu nerwowego

 

Dawkowanie: 

 

Podawanie rozpocząć od 1 kapsułki dziennie. 

 

Różeniec jest bezpiecznym suplementem diety dla większości osób. Ze względu na jego działanie podnoszące poziom energii, nie zaleca się stosowania go w godzinach wieczornych.  

 

Nie powinno się stosować suplementu w przypadku stosowania jakichkolwiek leków z grupy inhibitorów MAO.